Khi….was bitte? Als ich das erste Mal Khichari probiert habe, hielt sich meine Begeisterung in Grenzen. Allerdings fühlte ich mich danach wie neu geboren 🙂 Khicharis sind leicht verdauliche Eintöpfe aus Reis mit Hülsenfrüchten und Gemüse.

Ich kann nicht mehr ohne Für mich ist das Ghee mit seiner wohltuenden Wirkung auf die Verdauung und Erholung zu einer täglichen Healthy-Routine geworden. Ghee kannst Du im Bio-Laden oder in speziellen Ayurveda Geschäften problemlos kaufen, doch viel cooler ist es ihn selbst herzustellen.

Daily Detox mit Hydropower heute verrate ich Dir drei einfache Wasser-Impulse nach Ayurvedischen Prinzipien mit direkt spürbarem Aha-Effekt 🙂 Für den Starter-Kick am Morgen gibt es nichts Besseres als das hochgelobte Glas warmes Wasser. Mit Zitrone, Limette oder auch

Handvoll Energiespender im Alltag Manche sagen 10 Stück und auf keinen Fall mehr am Tag. Manche nehmen es nicht so genau, wie ich und essen etwa Handvoll davon. Die Rede ist von Nüssen, den kleinen echten Alleskönner und exzellenten Energielieferanten.

Erbsen zählen, Erbsen genießen Rot, gelb, orange und grün – Erbsen, Linsen und Hülsenfrüchte kommen im Ayurveda jeden Tag auf den Tisch. Und das nicht ohne Grund, denn in dem kleinen, runden Gemüse steckt geballte Power.

Happy „Nice to sweet you“ Weekend, die Studienergebnisse bestätigen, dass wir Obst und andere gesunden Snacks eher an Tagen bevorzugen, wenn wir zufriedener, ruhiger und mit sich erfolgreicher durch den Tag durchkommen.

Happy Weekend Ihr Lieben, so wunderschön der Winterzauber auch ist, er bringt Kälte, Dunkelheit und Trägheit mit sich. Wie die Natur, die uns gerade umgibt, so fühlen wir uns auch – müde, schlapp und antriebslos. Gerade jetzt, wenn draußen kalt, rau und grau ist,

Ihr Lieben, ich hoffe, die erste Arbeitswoche des Jahres war nicht all zu stressig. Das Wochenende steht vor der Tür und damit die Zeit zum Entspannen, Runterkommen und Genießen. Daher hier mein Tipp für den leichten, kulinarischen Genuss für Dich

In meiner GFK [Gewaltfreie Kommunikation] Ausbildung ist diese Geschichte ein Klassiker und als ich sie zum ersten Mal hörte, musste ich leicht schmunzeln. Denn, wenn man diese Geschichte liest, nicken wir

Es interessiert mich nicht, womit Du Deinen Lebensunterhalt verdienst. Ich möchte wissen, was Deinem Leben einen Sinn gibt und ob Du zu träumen wagst, um die Sehnsucht in Deinem herzen zu stillen.