April, April, macht was er will: Im ständigen Wechsel Hagel, Schnee, Sturm und dazwischen endlich die ersten warmen Sonnenstrahlen. Und auch wenn die Natur gerade gefühlt Rollercoaster mit uns fährt – es geht aufwärts. Der Neubeginn, der lang ersehnte Neustart fällt auf einen definierten Tag, den 30. März im Kalender.
Was raus muss, muss raus kein einfaches, dennoch sehr wichtiges Thema. Die Unterdrückung der natürlichen Bedürfnisse wie Lachen, Gähnen, Hunger, Durst und vor allem das rechtzeitige Gehen zur Toilette, wird im Ayurveda sehr ernst angesprochen. Unser Körper ist nach ayurvedischem Bild ein sehr ausgeklügeltes Bio-Feedback System.
Der „mach-mich-sauber“ Knopf Jedes Jahr im Frühling ist Detox angesagt. In diesem zweiten „Corona-Jahr“ ist der innere Reinigungsprozess aus meiner Sicht besonders wichtig. Mit Ayurveda können wir uns von einigen winterlichen Belastungen in unserem Körper wie auch Mental
Ei-Ayurvedische Oster-Tage Ich wünsche uns Allen Frohe Ostern, Happy Eastern und Wesolych Swiat Wielkanocnych. Lassen wir uns an diesen Tagen gemütlich und kulinarisch schmackhaft gehen. Es liegt in der Natur der Sache, dass wir uns an den Festtagen zwischendurch schwerer und
Ei…Überraschung Es gibt viele triftige Gründe einen Thermomix zu haben. Mein Motiv ist im daily Meal Prep effizient zu gestalten, gesunde, genussvolle und abwechslungsreiche Gerichte jeden Mittag zu zaubern. Die Haltung „ich habe keine Zeit zum kochen“ mit
Mit den Sinnen schmecken „Die Ayurvedische Küche ist die Sinnesküche“, sagt immer meine Dozentin Kerstin Rosenberg von der Europäischen Ayurveda Akademie. Unter der Woche kommt die Sinnesempfindung allerdings des Öfteren ein wenig zu kurz. Schnell muss es gehen,
Happy Latte für spürbare Entspannung nach der ganzen Woche voller Calls, Zoom-Meeting & To-Do-Listen brauchen wir jetzt vor allem eins – Ruhe & Entspannung am WE. Curcuma Latte ist der altbekannte und sehr beliebte Klassiker im Ayurveda. Die Milch mit ihrer kühlenden, nährenden und
Eine Prise Pfeffer für den klaren Kopf Jeden Morgen voller Energie aufzuwachen und mit klarem Kopf den Arbeitstag beginnen, wer will das nicht? Ich möchte es auf jeden Fall und deshalb trinke ich jeden Tag eine Prise Pfeffer.
Khi….was bitte? Als ich das erste Mal Khichari probiert habe, hielt sich meine Begeisterung in Grenzen. Allerdings fühlte ich mich danach wie neu geboren 🙂 Khicharis sind leicht verdauliche Eintöpfe aus Reis mit Hülsenfrüchten und Gemüse.
Ich kann nicht mehr ohne Für mich ist das Ghee mit seiner wohltuenden Wirkung auf die Verdauung und Erholung zu einer täglichen Healthy-Routine geworden. Ghee kannst Du im Bio-Laden oder in speziellen Ayurveda Geschäften problemlos kaufen, doch viel cooler ist es ihn selbst herzustellen.
Recent Comments