Ja Ja Nein Stattdessen Dieses Zitat oder besser dieser Rat der Alcoholics Anonymous (AA) beschreibt den Moment, indem jemand, der keinen Alkohol trinken möchte, sollte oder darf ein Angebot für einen Drink ablehnt. Das unterstütze ich. In den meisten anderen Fällen empfehle ich mehr als diese einsilbige kategorische Ablehnung. In meinem Gast Post von Johan […]

Es gibt keinen Aufzug zum Erfolg, Du musst die Treppe hoch. Business Training für Teams Hand aufs Herz, wann haben Sie das letzte Mal privat oder beruflich etwas Neues über Nacht gelernt. Nicht nur gehört, gesehen und gelesen, sondern tatsächlich angewandt und dazu noch nachhaltig erfolgreich. Unmöglich ist das nicht und doch passiert es uns […]

Ich bin ok und … und Ihr seid es nicht! Business Training für Teams Kein Montag hat es leicht, besonders wenn die Dinge wieder einmal nicht so laufen wie wir es uns vorgenommen haben. Kollegen, Kunden, Lieferanten wieder mal nicht das tun, was wir dachten, dass sie tun wollten oder tun sollten. Aus dem erhofften […]

Sich satt essen? Niemals! Hülsenfrüchte haben im Ayurveda einen sehr hohen Stellenwert. Der perfekte pflanzliche Eiweiß- und Ballaststofflieferant wird sogar täglich gegessen. Anfänglich eine große Umstellung für uns Europäer, die deutlich mehr mit Pasta, Kartoffeln und Reis anfangen können. Doch ausprobieren und in den ausgewogenen Ernährungsplan zu integrieren, lohnt sich sehr. Ein Detox-Wochenende vor allem […]

Einatmen, ausatmen, durchstarten Die zweite Tageshälfte kann schon mal eine wahre Herausforderung sein. Und noch dazu am dem, für manche doch verflixten Montag 🙂 Der Büroalltag hat uns wieder mit all seinen Freuden und auch beruflichen Verpflichtungen. Für Alle, die nach der Mittagspause in die Gänge kommen möchten, gibt es eine wunderbare Wake-Up-Atemtechnik. Kapalabhati ist […]

Tschüss Sommer, Hallo Herbst Und jedes Jahr aus Neue – es ist schwer den Sommer gehen zu lassen. Das Gefühl vom Freiheit, Leichtigkeit, Farben-Vielfalt und meine geliebte Flipp-Flops 🙂 machen den Abschied so schwer. Doch das Farbefrohe-Feeling können wir noch eine Weile wunderbar zumindest kulinarisch verlängern. Und ja, es gibt auch sehr gute Gründe für […]

Laut und leise, um Spannungen abzubauen Me-Time im Herbst bedeutet noch mehr Aufmerksamkeit auf die kleinen Rituale des Tages während des Büro-Alltags zu legen. Lerne daher die Macht der kleinen Pausen, so klein sie auch bei Dir ausfallen mögen, zu schätzen. Es lohnt sich den kleinen 3-5 Minutige Meditationen eine neue, höhere Priorität einzuräumen. Karl/a, […]

Sommer, Sonne, Körperhitze Endlich ist der heiße Sommer da. Mit den heißen Temperaturen glüht sowohl der gesamte Organismus als auch unser Gemüt. Ayurvedisch betrachtet, reguliert der Körper die draußen spürende Wärme mit innerer Kühle. Die Hitze macht uns müde und oft schlapp. Jetzt heißt es, On-the-Job den kühlen Kopf zu bewahren.

Eiszeit am Nachmittag Welche Coping-Strategien gibt es an den heißen Tagen? Eine davon ist natürlich Eis, kalt und viel 🙂 Jeder von uns hat sein Lieblingseis für den Sommer längst entdeckt. Schoko und Vanille liegen seit Jahren ganz weit vorne, doch auch die Fruchtsorten werden im Sommer viel und gerne gewählt.

Fokus auf Dich, Paul/a Ayurveda ist für mich eine große Schatztruhe mit unzähligen individuellen Impulsen für jeden von uns und für unseren Alltag. Was gut für mich ist, muss nicht unbedingt auf meine Arbeitskollegen zutreffen. Das faszinierende Prinzip der Individualität im Ayurveda lässt sich am besten so erläutern.