Zu viel ist zu viel

Zu viel ist zu viel

bestimmt hast Du den Satz bereits von Kollegen gehört und selbst oft genug ausgesprochen. Zu viel – ist eine sehr persönliche Sache und von vielen Faktoren abhängig. Spannend, dass sich die Messlatte von Woche zu Woche, von Tag zu Tag

und sogar von der Uhrzeit unterscheiden kann. Natürlich kennen wir unsere längst gelernte und individuelle Leistungskapazität, doch sind wir keineswegs immer die gleiche, statische Wesen.

Was die Ernährung betrifft, so hat Ayurveda eine ganz klare Meinung zum „zu viel ist zu viel“. Wieviel ist zu viel – geht ganz einfach zu testen. Wenn Du merkst, dass Du gegessen hast, dann hast Du bereits schon zu viel gegessen.

Wie gut und praktisch, dass wir mit einem inneren Bio-Feedback System ausgestattet sind. Hunger von Appetit zu unterscheiden ist eine der powervollsten Übungen. Hören wir auf die Signale des Körpers wie: „Stop – zu wenig – einer geht noch“ und lernen diese intuitiv & individuell für uns zu deuten. Wer zu viel isst, ist nach dem Essen eher müde als energiegeladen.

Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, schicke mir gerne Deine Fragen an agnes@business-health-coach.com zu.

for your daily smile, Deine Agnes
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