Entlasten, statt belasten

Hi Ihr Lieben,

der Weg zu mehr Konzentration im Daily Business führt gerade jetzt, in der kalten Jahreszeit, durch den Magen.

Der Schlüssel zu mehr Konzentration im Alltag liegt u.a. in Mahlzeiten die uns viel Kraft und Energie spenden.
Warme, schonend gekochte Gerichte entlasten unser Verdauungssystem. Entlastend wirken gedünstetes Gemüse, nährende Getreidesorten, Hülsenfrüchte, frisches süßes Obst, warmes Wasser, hochwertige Öle, Ghee und Nüsse.

Entlastend sind auch unsere Gewohnheiten, die den Tagen einen stabilen Rahmen, Struktur und Stückweit Normalität geben. Diese wichtige Qualitäten sind von signifikanten Bedeutung – gerade jetzt in turbulenten, herausfordernden Zeiten. Drei Mahlzeiten täglich, am besten jeweils zur gleichen Zeit, sind im Ayurveda empfehlenswert. Dabei gilt die Devise: Alles, was „schwerer“ verdaulich ist, bitte auf mittags legen. Zwischen 12 und 14 Uhr arbeitet unser Stoffwechsel auf Hochtouren 🙂 Optimal in Form fällt die Verdauung leicht und die Nachmittags-Müdigkeit ist passé.

Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, melde Dich gerne bei mir unter: an agnes@business-health-coach.com

for your daily smile, Deine Agnes #bgm #ayurvedaforbusiness #gesundheitsmanagement