QUICK WINS:
- Ich unterstütze Sie beim Check-Up, zur punktuellen Überprüfung des temporären Zustandes
- Ich biete Ihnen die Ist-Soll Analyse zur Gesundheitsprävention
- Ich entwickele mit Ihnen eine praktikable Handlungsempfehlung zum gesundheits-zuträglichen Lifestyle
PASST MEIN LEBENSSTIL ZU MIR
Lebensstil ist per Definition die Art und Weise, wie ein Mensch sein Leben gestaltet. Der Begriff „Lebensstil“ beschreibt unsere individuelle Lebensführung, welche von vielen intrinsischen und extrinsischen Rahmenparametern umgeben ist. Unser „Style of life“ bestimmt die Qualität unses Lebens und unseres Wohlbefindens. Die Bewältigung der täglichen Herausforderung hängt maßgeblich von der Kohärenz zwischen dem gewählten und gelebten Lebensstil und dem Ressourcenmanagement. Work-Life Balance ist ein bekanntes Konzept, um die fundamentalen Bereich des Leber Arbeit und Privates optimal in Einklang zu bringen. Für viele von uns ein spanender und herausfordernder Jongliere Akt.
“Gesundheit entsteht und vergeht im Alltag der Menschen, dort wo sie leben und lieben, arbeiten und spielen“ [Quelle: Ottawa-Charta der Weltgesundheitsorganisation WHO]. Gesundheit ausgedrückt im subjektiven Empfinden jedes Einzelnen begleitet uns Tag für Tag. Wir registrieren ununterbrochen subtile Abweichungen und spürbare Gaps zwischen dem IST und dem SOLL Zustand. Ein täglicher Gesundheitscheck ist ein sehr empfehlenswertes Instrument und gute Grundlage der persönlichen Prävention. Ich möchte Sie aktiv auf Ihrem Weg der Entdeckung und Selbstbestimmung ihrer Gesundheit begleiten.
CHECK-UP I LIFESTYLE
Jeder Mensch ist einzigartig, fühlt, empfindet, bewertet, geht mit eigenen Kapazitäten auf persönliche, quasi DNA-spezifische Art und Weise um. Die Beantwortung folgender Fragen hilft Ihnen mehr über sich zu erfahren, sich zu entschlüsseln und eine [IST] –Bilanz zu ziehen. Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, agieren Sie spontan und zählen Sie anschließend Ja oder Nein Antworten. Im Anschluss entscheiden Sie, ob Sie Ihre ersten positiven Veränderungen in einem akutem „Short-term“ Coaching (Dauer: 4 Wochen) oder Long-Term Training (Dauer: 3 Monate) erfahren möchten.