QUICK WINS:

• Ich unterstütze Sie beim Check-Up, zur punktuellen Überprüfung des temporären Zustandes
• Ich biete Ihnen die Ist-Soll Analyse zur Gesundheitsprävention
• Ich entwickele mit Ihnen eine praktikable Handlungsempfehlung für Ihre gesundheitszuträgliche Ernährung

ERNÄHRUNG SO INDIVIDUELL WIE ICH SELBST

Der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Vitalität und Resilienz im Alltag liegt für mich in der individuellen Ernährungsweise. Ernährung ist für uns ein Genuss und der notwendige Treibstoff. Soll der Körper Höchstleistungen vollbringen, braucht er die  richtige, persönliche Treibstoffart. Die Qualität unserer Ernährung bestimmt die Qualität unseres Lebens. Am Anfang stand die gleiche Ernährung und die gleiche Diät für alle. Das hat nicht funktioniert. Es folgte das Konzept der typgerechten Ernährung. Auch das brachte vielen nicht die erhofften Ergebnisse. Jeder Mensch ist anders. So sollte auch die Ernährung auf seine Bedürfnisse abgestimmt sein. Ich entwickele für meine Kunden massgeschneiderte
Ernährungsstrategien, die so individuell sind wie sie selbst.

“Gesundheit entsteht und vergeht im Alltag der Menschen, dort wo sie leben und lieben, arbeiten und spielen“ [Quelle: Ottawa-Charta der Weltgesundheitsorganisation WHO]. Gesundheit ausgedrückt im subjektiven Empfinden jedes Einzelnen begleitet uns Tag für Tag. Wir registrieren ununterbrochen subtile Abweichungen und spürbare Gaps zwischen dem IST und dem SOLL Zustand. Ein täglicher Gesundheitscheck ist ein sehr empfehlenswertes Instrument  und gute Grundlage der persönlichen Prävention. Ich möchte Sie aktiv auf Ihrem Weg der Entdeckung und Selbstbestimmung ihrer Gesundheit begleiten.

CHECK-UP I ERNÄHRUNG

Jeder Mensch ist einzigartig hat unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten und is[s]t individuell. Die Beantwortung folgender Fragen hilft Ihnen mehr über sich zu erfahren, sich zu entschlüsseln und eine [IST] –Bilanz zu ziehen. Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, agieren Sie spontan und zählen Sie anschließend Ja oder Nein Antworten. Im Anschluss entscheiden Sie, ob Sie Ihre ersten positiven Veränderungen in einem akutem „Short-term“ Coaching (Dauer: 4 Wochen) oder Long-Term Training (Dauer: 3 Monate) erfahren möchten.